Методики восстановления зрения

Потеря остроты зрения является довольно неприятным событием. Размытая картинка перед глазами искажает восприятие мира в целом.

Восстановление зрения возможно при разных диагнозах. Здесь главным фактором является желание все исправить и не сидеть сложа руки. На сегодняшний день существует немало методик восстановления зрения.

Исправление зрения через различные упражнения и диеты является прекрасной альтернативой хирургическому вмешательству. Разработаны современные методики, которые позволяют вернуть глазам здоровье. Для восстановления зрения желательно использовать все способы и только в крайнем случае хирургический.

Методика доктора Бейтса

Методика доктора Бейтса

Восстановление зрения по доктору Бейтсу состоит из нескольких этапов. Но разделение между ним достаточно условно. Исправление проводится путем физического и психологического расслабления. В этот комплекс входят и специальные упражнения для глаз. Врач считал, что причиной снижения остроты зрения является перенапряжение. Поэтому на умении расслабляться основывается все его теория.

Для восстановления зрения в первую очередь нужно быть уверенным в собственных силах.

Упражнения для глаз по методу Бейтса довольно просты. Для их выполнения достаточно смотреть вверх и вниз, вправо и влево, водить взглядом в направлении движения часовой стрелки и против нее. Кроме того, упражнения для восстановления зрения включают рисование глазами геометрических фигур и фокусирование на каждой цифре воображаемых часов. Наиболее популярным занятием считается пальминг. Это довольно простой способ восстановить остроту взгляда. Его суть заключается в том, чтобы прикрыть глаза руками и представить себе идеальный черный цвет. Нельзя допускать никаких бликов или световых пятен. Во время проведения этого упражнения человек должен пребывать в спокойном расслабленном состоянии и думать о чем-то приятном. Занятие рекомендуется повторять от 4 до 5 раз в сутки.

Эта методика также применяется известным профессором Ждановым. Он немного поработал над материалами своего коллеги, дополнил их и теперь помогает даже пациентам с безнадежными диагнозами.

Методика восстановления зрения Норбекова

Теория Норбекова относится к нетрадиционной. Доктор предполагает, что восстановить здоровье глаз можно при близорукости и других офтальмологических болезнях. Методика основывается на самовнушении. Доктор придерживается мнения, что падение остроты зрения прямо зависит от негативных ситуаций в нашей жизни. Он считает, что если человек начинает плохо видеть, то это связано с тем невосприятием некоторых фактов или людей. Такой больной старается не замечать не только собственное плачевное положение, но и окружающий мир.

Восстановление зрения по Норбекову предполагает наличие глубокой веры в свое выздоровление. Метод включает медитацию, самовнушение, массаж и упражнения для глаз. Отзывы поклонников данной теории свидетельствуют, что все действия нужно выполнять в комплексе для достижения яркого позитивного результата.

Как правильно выполнять пальминг


Пальминг является наиболее эффективным способом снять глазное напряжение. Его очень просто делать дома или на работе. Для упражнения нужно выполнить следующие действия:

  1. Сесть за стол, расположив руки на его поверхности.
  2. Для большего удобства можно поставить локти на небольшую подушку.
  3. Затылок, шея и спина должны находиться на одной линии для хорошего кровотока.
  4. Провести встряхивание кистей, чтобы расслабить мышцы рук.
  5. Растирать ладони до их нагревания.
  6. Сложить ладони в пригоршни и приложить к закрытым глазам.
  7. Мизинцы должны сомкнуться на переносице.
  8. Руки накладываются на лицо таким образом, чтобы глаза могли свободно моргать.
  9. Через щели между пальцами не должен проходить свет.
  10. Закрываем глаза и начинаем позитивно думать о приятных вещах.

Для того чтобы проверить правильно ли выполняется это упражнение,следует обратить внимание на цвет перед глазами. При полной расслабленности вы увидите насыщенный черный оттенок. Такого рода упражнения выполняются при первых признаках усталости или напряжения. Длительность занятий должна соответствовать вашим желаниям. Здесь нет строгих критериев. Пальминг является эффективным способом вернуть глазам здоровье. При небольшой степени миопии восстановление зрения происходит достаточно быстро.

Упражнения для глазных мышц

Для того чтобы ваш взгляд долго сохранял ясность, нужно каждый день выполнять простые упражнения. Они помогут восстановить остроту зрения и развить глазные мышцы. Желательно ежедневно выполнять следующие упражнения:

  1. Смотрим вправо и влево с максимальной амплитудой.
  2. Проводим взглядом вверх и вниз несколько раз.
  3. Делаем глазами круги по часовой стрелке и против нее.
  4. Поочередно сильно зажмуриваемся и распахиваем взгляд.
  5. Делаем перемещения глазами по диагонали с правого верхнего угла к левому нижнему и наоборот.
  6. Сводим глаза вместе и некоторое время смотрим на собственную переносицу.
  7. На протяжении одной минуты интенсивно моргаем.
  8. На окно приклеиваем маленький темный кружок из бумаги на уровне лица, смотрим некоторое время на него, а затем перемещаем взгляд во двор.
  9. Проводим пальминг в течение 10 минут.

Если регулярно выполнять все эти упражнения, то результат появится уже через 1-2 недели.

Восстановление с помощью массажа

Упражнения для восстановления зрения включают не только гимнастику, но и массаж глаз. Его следует проводить в такой последовательности:

  1. Тремя пальцами руки массируем область лба круговыми движениями.
  2. Приступаем к массажу бровей.
  3. С помощью двух пальцев производим круговые движения в височной области.
  4. Приступаем к работе над верхней скулой, которая находится под глазами.
  5. Разминаем пазухи носа.
  6. Кладем средний и указательный пальцы на закрытое веко и начинаем слегка нажимать на глазное яблоко, а затем отпускаем.
  7. Проводим нажатие на внутренние и наружные участки глаз с легкой вибрацией.
  8. Аналогично массируем нижнее веко.

Соляризация для исправления остроты зрения

Все упражнения нужно делать без очков

Соляризация глаз на любом источнике света является мощным механизмом для восстановления зрения. Она помогает лечить многие офтальмологические болезни. Все упражнения нужно делать без очков. Метод соляризации состоит в улучшении кровообращения глаз и стимуляции нервных окончаний под теплыми лучами солнца или другого источника света. После процедуры накопления энергии зрительным органам следует предоставить отдых (пальминг). В этом случае упражнение нужно проводить в два раза дольше, чем длилась соляризация.

Чтобы делать упражнения на солнце, необходимо стать к нему лицом, закрыть глаза и медленно делать повороты головы вправо и влево. Такие действия обеспечат равномерное прогревание каждой клетки зрительного органа. При восходе и закате можно обойтись и без прикрытия век. Желательно не смотреть открытыми глазами на светило, чтобы не повредить глаза. А вот осторожно проводить соляризацию можно. Не рекомендуется делать упражнения без перерывов дольше 10 минут.

Если у вас нет возможности провести соляризацию при солнечном свете, то вполне можно воспользоваться обычной лампой или свечой. В первом случае нужно поворачивать голову с открытыми глазами влево и вправо. Задерживать взгляд на свете при этом не рекомендуется. Для проведения упражнения со свечой нужно зажечь ее на расстоянии двух метров, быстро делать повороты головой из стороны в сторону. Веки должны быть распахнуты, а взгляд концентрироваться в одном месте. Повторить повороты нужно от 20 до 30 раз.