Эффективная гимнастика при дальнозоркости

На помощь приходит гимнастика при дальнозоркости, когда люди, которые неожиданно столкнулись с нарушением зрения, не всегда согласны на оперативное лечение. К тому же существующая лазерная корректировка зрения не дает желаемого результата, дальнозоркость либо не исчезает, либо есть большой риск рецидива. Именно поэтому разработан целый комплекс упражнений для восстановления зрения каждой возрастной группе.

Чем характеризуется дальнозоркость

Гиперметропия

Гиперметропия — известное многим с детства расстройство зрения, второе название этого заболевания — дальнозоркость. Она может быть выявлена у младенцев и развиться к старости.

И если при возрастной пресбиопии механизмы развития болезни понятны, то младенческая дальнозоркость требует изучения и более сложного понимания.

Чтобы понять, почему при гиперметропии основное лечение сводится к выполнению разнообразных упражнений, будет нелишним представить, как выглядит глаз при дальнозоркости. При хорошем зрении яблоко глаза выглядит как шар, при дальнозоркости оно напоминает слегка прижатую форму с внутренней, невидимой человеку стороны. При нормально работающей структуре на восприятии глазной хрусталик вполне адекватно воспринимает и передает информацию или он «промахивается» и фокусирует изображение на заднюю стенку «здорового» глаза.

Но определяющая гиперметропию сжатость глазного яблока ловит сигнал на поверхности, которая находится несколько впереди от той точки, где ловит изображение здоровый глаз. В итоге больной видит расплывчатое изображение. Именно поэтому при дальнозоркости рекомендуют носить собирающие линзы, которые помогают фиксировать изображение на уже сложившуюся деформированную поверхность.

Глаз при дальнозоркости не сдается и пытается приспосабливаться к происходящим или уже случившимся событиям и изменениям в своей структуре, отсюда и появляется возрастная привычка сужать глаза, которую вызывает желание сфокусироваться на ближних предметах. Специальные упражнения помогут решить проблемы зрения.

Возникающая в раннем возрасте дальнозоркость не имеет точного объяснения, поэтому оперативное лечение назначается редко, но есть прекрасная возможность при помощи несложных упражнений хотя бы частично решить проблему, главное, не пренебрегать гиперметропией. Также при ранней дальнозоркости прописывают очки, что не всегда приемлемо, ведь развивающийся организм может привыкнуть к такой «поддержке» и перестать бороться.

Специальные упражнения

Дальнозорким людям при обнаружении гиперметропии часто присуще неглубокое, поверхностное дыхание, поэтому любое упражнение на постановку правильности дыхания, позволяющее организму расслабиться, насытиться кислородом, будет кстати. Наверное, поэтому нередко людей при дальнозоркости увлекает гимнастика йогов. Многие упражнения для восстановления зрения заимствуются различными медицинскими школами именно оттуда. Например, дыхание животом. Выполнять его можно сидя или лежа. Чтобы контролировать правильность выполнения упражнения, надо положить руки на брюшную полость, тогда при вдохе должно ощущаться наполнение легких воздухом, а при выдохе — освобождение.

Дальнозоркость требует полноценного питания для глазного нерва, что невозможно без достаточного количества кислорода.

Выполнять упражнения при дальнозоркости можно в любое время суток. Хорошо, когда есть возможность делать их даже в рабочее время. Чтобы достигнуть наибольшего эффекта от гимнастики, было бы неплохо поинтересоваться такими упражнениями, как «Ласточка» или «Дыхание Цигун».

Но нельзя забывать, что гиперметропию нередко вызывают нарушения работы зрительного центра, который контролируется мозгом, поэтому при дальнозоркости будут полезны упражнения, стимулирующие взаимодействие обоих полушарий. Самое простое из них — «Движение с перекрестом». Более подробно об этих упражнениях можно узнать у врача, который назначает лечение, обнаруживая гиперметропию, если пациенту не показана операция или в случае категоричного отказа от нее.

Заболевание глаз при дальнозоркости в любом случае связано с работой обоих полушарий, и если ухудшение зрения не связано прямо с психологической травмой, то упражнениями на гармоничную активацию работы головного мозга можно во многом помочь здоровью человека.

Следует знать, что возрастная дальнозоркость любого типа может быть вылечена упражнениями другого плана, о них в следующем разделе.

Упражнения на аккомодацию

Люди, страдающие расстройством зрения, наверняка слышали об упражнениях на аккомодацию. Дальнозоркость как раз то заболевание, когда лечение может дополнять гимнастика для глаз при дальнозоркости.

В основном упражнения направлены на расслабление и напряжение глазных мышц, это своеобразная тренировка для точной фокусировки. Наиболее легко выполнить упражнение, при котором фокус зрения перемещается от предметов вблизи куда-то вдаль. Такая зарядка полезна при обнаружении:

  • близорукости;
  • дальнозоркости;
  • здоровым глазам в качестве профилактики.

Специальная гимнастика для глаз при дальнозоркости включает в себя упражнения, которые могут быть применимы при разных расстройствах зрения. Чаще всего они направлены на снятие напряжения глаз.

Заболевание гиперметропия очень серьезное и имеет несколько степеней развития. Но какой бы ни была природа появления дальнозоркости, образ жизни человека оказывает существенное влияние на течение болезни.

Но приступая к самолечению, необходимо убедиться, что имеющаяся дальнозоркость не является более серьезным заболеванием.