Выполнение гимнастики от косоглазия

Косоглазие является весьма распространенным дефектом зрения, который встречается как у взрослых, так и у детей. Люди, страдающие косоглазием, как правило, очень сильно переживают по поводу этого внешнего изъяна. Косоглазие серьезно отражается на самооценке больного, заставляя его стесняться собственной внешности. Все это делает человека менее общительным и коммуникабельным.

Однако косоглазие — это не только дефект внешности, но и болезнь, которая может серьезно ухудшить зрительную функцию глаз. Как показывает практика, это заболевание излечимо, на сегодняшний день докторами была разработана эффективная гимнастика от косоглазия, которая помогает быстро справиться с этим недугом. Данный спорт для глаз прост в исполнении и доступен каждому, но при этом приносит отличные результаты.

Гимнастика от косоглазия

лечение косоглазия

Гимнастика от косоглазия включает в себя три основных этапа:

  1. Расслабление натянутых мышц больного глаза. Это поможет расслабить находящуюся в постоянном напряжении мышцу, из-за которой и происходит смещение глаза в сторону при косоглазии. К тому же упражнения, входящие в данную группу, помогут наладить работу всех мышц органов зрения.
  2. Второй этап направлен на восстановление макулой утраченной ранее функции центра основного и самого острого зрения. Главная проблема косоглазия заключается в том, что со временем слабый глаз, который из-за болезни в течение длительного периода отклонялся либо внутрь, либо наружу, уже адаптировался к этому состоянию и привык смотреть на мир только периферической областью сетчатки. Для того чтобы научиться постоянно удерживать косящий глаз в верном положении, больному следует регулярно выполнять упражнения, которые способствуют восстановлению зрения макулой. Эти занятия представляют собой спорт для глаз, который помогает укрепить глазные мышцы.
  3. После того как зрение макулой будет полностью восстановлено, человеку, страдающему косоглазием, потребуется приступить к занятиям, которые помогут объединить зрение левого и правого глаза. Такая зарядка позволит объединить видимые предметы, полученные двумя разными макулами, в результате чего они сольются в единый контур. Благодаря этому человек сможет получать наиболее полную и достоверную информацию об окружающем мире. Без этой способности, которую врачи называют фузией, нельзя говорить о полном выздоровлении больного.

1-й этап: специальные упражнения

Упражнение 1. Для выполнения данного упражнения встаньте спиной к солнцу, закройте здоровый глаз рукой и начинайте поворачивать голову в сторону источника света до тех пор, пока косящий глаз не заметит проблеск солнечных лучей. Если у вас косит левый глаз и он отходит в сторону переносицы, то следует поворачиваться в левую сторону. Если же глаз отходит в сторону виска, то нужно поворачиваться вправо. То же касается и правого глаза. За один подход делается 10 повторов.

Данное упражнение помогает эффективно расслабить излишне напряженную мышцу, которая уводит глаз в сторону, и вернуть больному нормальное зрение. Делать его следует мягко, сохраняя нужный ритм и избегая любых резких движений. Уже спустя всего несколько занятий вы заметите, что ваш косящий станет возвращаться на правильное место. Это очень полезный спорт для глаз, его необходимо выполнять всем людям, страдающим косоглазием.

Упражнение 2. Чтобы выполнить следующее упражнение, потребуется повязать на лицо повязку, прикрыв ей прямосмотрящий глаз. Теперь встаньте ровно и поставьте одну ногу перед собой. Если ваш левый глаз косит к переносице, то выставить необходимо правую ногу, если правый, то левую. Если же у вас наблюдается косоглазие, при котором глаз оттягивается к виску, то для упражнения на левый глаз следует поставить вперед левую ногу, а для правого — правую.

повязка на глаза

Далее наклоните тело вперед и протяните руку в направление ноги, неотрывно следя за ней взглядом. После этого быстро обернитесь и покажите этой же рукой на небо, как будто там летит самолет. Во время данного занятия ваша рука должна совершить поворот практически на 180°. В момент выполнения гимнастики проговаривайте про себя: «Вниз к ноге и вверх к аэроплану».

Для получения наилучшего результата за один раз вам следует делать не менее 6 повторов, а лучше, если их будет в 2 раза больше. Помните, что этот спорт для глаз приносит необходимые результаты лишь при регулярном выполнении гимнастики.

2-й этап: спорт для глаз

Упражнение 1. На втором этапе необходимо приступить к упражнениям, которые помогают стимулировать макулу больного глаза и тем самым исправить существующие дефекты зрения. Для этого, отправляясь на прогулку недалеко от своего дома, всегда надевайте на здоровый глаз повязку или специальные очки с одной непрозрачной линзой. Пока функции косящего глаза еще только восстанавливаются, время ношения повязки должно быть не слишком долгим. Однако со временем оно должно постепенно увеличиваться. В идеале вы должны достичь такого состояния, при котором повязка на здоровом глазу не должна вызывать у вас нервозности, так как вы прекрасно видите окружающее пространство и своим более слабым глазом.

Упражнение 2. Для следующего упражнения потребуется взять расчерченный лист бумаги и написать на нем любые слова или просто буквы. Далее повесьте лист на стену в хорошо освещенной комнате на уровне глаз и отойдите от нее на 1 или 2 м. При выполнении этого задания вы должны смотреть на буквы только своим слабым глазом, чтобы научить его всегда сохранять прямой угол зрения.

Если у вас ослаблен левый глаз и он косит в сторону носа, то нужно встать к листу левым плечом и попытаться прочесть написанные слова. Если же глаз косит по направлению к виску, то встаньте правым плечом к листу, чтобы смотреть на буквы через переносицу. То же будет применимо и для правого глаза. В самом начале выполнения этого задания не отходите от листа слишком далеко, данное расстояние следует увеличивать постепенно. В ходе упражнения скользите взглядом по буквам на листе взад-вперед и вверх-вниз, хорошо рассматривая каждое слово несколько раз. Этот спорт для глаз будет эффективным только при тщательном выполнении каждого упражнения.

3-й этап: заключительные действия

лечение косоглазия

На последнем этапе борьбы с косоглазием больному потребуется объединить оба центра зрения, то есть правого и левого глаза. Для этого необходимо будет изготовить специальное приспособление, состоящие из двух деревянных палочек размером примерно 30 см, бельевой веревки длиной около 1 м и небольшого груза. Возьмите палочки и, отступив примерно на 3 см от их верхнего конца, просверлите в них дрелью небольшие дырочки. Затем проденьте в готовые дырочки бельевую веревку и завяжите на одном из ее концов небольшой узелок. На противоположный конец веревки привяжите нетяжелый груз, к примеру, маленькую гирьку или детскую игрушку в виде оловянного солдатика. Такой своеобразный спорт для глаз является наиболее важным, так как помогает в полной мере избавиться от косоглазия.

Готовое приспособление поднесите к лицу и расположите палочку с узелком в вертикальном положении примерно на расстоянии 8 см от кончика носа. Вторую палочку тоже поднимите к лицу и держите позади первой еще на 20 см дальше от лица. При этом груз должен свободно свисать на дальнем от вас конце бельевой веревки. Это позволит сохранять веревку в натяжении.

Теперь начинайте очень медленно двигать дальнюю от вас палочку вперед к носу, а затем опять от него. Повторите это упражнение несколько раз, внимательно наблюдая обоими глазами за тем, как веревка двигается в отверстии палочки, когда вы приближаете ее к себе и отдаляете.

Если глаза устанут, то для снятия напряжения можете быстро поморгать, не переставая смотреть на палочки. Проделав данное упражнение несколько раз, закройте глаза и постарайтесь мысленно представить себе то, что вы только что видели, то есть как палочки сначала приближаются друг к другу, а затем вновь удаляются. После этого снова откройте глаза и продолжите выполнение занятия. Когда макулы вашего правого и левого глаза будут хорошо простимулированы этой полезной гимнастикой, в один момент расположенная возле вашего носа палочка внезапно раздвоится. Вам покажется, что ее верхняя часть расщепилась на две половины. Вначале расстояние между двумя силуэтами палочки составит всего 1 см, однако со временем, когда у вас получится провести более тщательное объединение обоих центров зрения, размер расщепления значительно увеличится и достигнет 8 см. Это будет означать полное выздоровление и избавление от косоглазия.